Con The Apnea Lab, transforma tu respiración y accede a un nuevo nivel de calma y enfoque. Incluso si nunca has practicado apnea antes.
📋 Plan de Respiración Estratégico
Entrena tu respiración con ejercicios prácticos diarios que mejoran tu capacidad pulmonar y control bajo presión.
🧠 Mentalidad de Apneista
Desarrolla enfoque, autocontrol y resiliencia mental para rendir mejor en momentos de tensión.
🧘 Rutina Física y Técnica
Ejercicios que conectan cuerpo y respiración para potenciar tu práctica de apnea (o cualquier deporte acuático).
💆♀️ Protocolos Anti-Estrés
Aprende a regular tu sistema nervioso con técnicas respiratorias para reducir ansiedad y mejorar tu bienestar.
🎥 Acceso a Contenido Guiado
+30 lecciones en video y materiales paso a paso para transformar tu forma de respirar, pensar y actuar.
🌍 Comunidad ApneaLab
Conéctate con otros que están dominando su respiración y comparte tu progreso en un espacio de apoyo.
Historias de progreso del Lab 🫁
Jimmy Sandoval
Creador de The Apnea Lab e instructor certificado AIDA, especialista en convertir teoría en acciones simples y seguras.
Con Jimmy entrenas con orden, qué hacer y en qué secuencia. En sus cursos obtienes técnica aplicada y soporte continuo de la comunidad.
Su filosofía, Sin Pausa Pero Sin Prisa.
The Apnea Lab vs. otros
Lo esencial que sí obtienes aquí (y que normalmente falta allá afuera).
- Plan paso a paso
- Seguridad & protocolos (AIDA)
- Prácticas guiadas 6–8 min
- Comunidad & soporte
- Resultados medibles
- Acceso inmediato + updates
- ✗ Videos sueltos, sin orden
- ✗ Tips sin criterio, riesgo de malas prácticas
- ✗ Mucha teoría, poca acción
- ✗ “Entrenas solo”, cero feedback
- ✗ Sin métrica ni referencia
- ✗ Material estático/desactualizado
Preguntas Frecuentes
Para principiantes y autodidactas que quieren progresar con un plan simple y seguro.
También es ideal para deportistas que buscan más control y calma bajo presión: surfistas, nadadores y triatletas, spearfishers/freedivers recreativos, fotógrafos subacuáticos y personas que quieren bajar estrés y entrenar la mente.
La mayoría nota un aumento de +30 a 70 seg en 2 a 4 semanas con constancia y buena recuperación. Progreso real depende de tu punto de partida y adherencia.
No. Empezamos en seco, sobre colchoneta o cama. Cuando lleves lo aprendido al agua, siempre con compañero/a certificado/a y protocolos.
Sí. Tienes comunidad en Skool, post de dudas y Q&A periódicos con Jimmy donde resolvemos bloqueos y ajustamos tu rutina.
El acceso es ilimitado mientras tu cuenta esté activa (y recibirás actualizaciones del curso sin costo adicional).