Apnea Online | El plan de 30 días para dominar tu respiración
Precio habitual$33.00 USD$97.00
Domina tu EQ y abre la puerta a la profundidad
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Método simple + práctica guiada
Con The Apnea Lab, domina tu equalización y accede a calma y enfoque bajo el agua, incluso si nunca has practicado apnea.
⭐⭐⭐⭐⭐
+100 Casos de Éxito
EQ Para Principiantes | De Valsalva a Frenzel
🧭 Plan de EQ Estratégico
Entrena tu equalización con ejercicios diarios (de Valsalva a Frenzel) para compensar temprano y sin fuerza.
🧠 Calma & Enfoque del Freediver
Desarrolla control mental y serenidad para ecualizar bajo presión sin pánico ni prisas.
🛠️ Rutina Técnica de EQ
Drills guiados: lengua/paladar, glotis, aire en boca, maniobras en seco y simuladores de bajada.
🛡️ Protocolos de Seguridad & Anti-estrés
Técnicas respiratorias y hábitos previos para regular el sistema nervioso y evitar errores comunes.
🎥 Acceso a Contenido Guiado
+13 lecciones en video, paso a paso, con checklists y prácticas cortas para progresar cada semana.
🤝 Comunidad ApneaLab
Comparte avances, resuelve dudas y recibe apoyo de quienes también están dominando su EQ.
$33.00 USD
Satisfacción garantizada
Terminas y notas el cambio.
9 de cada 10 alumnos desbloquea Frenzel y deja de forzar Valsalva al completar el programa.
Drills guiados en seco.
Mejoras visibles en 2 a 4 semanas.
*Resultados varían según constancia y punto de partida. Dato interno del Lab.
Compra en conjunto con:
Historias de progreso del Lab 🫁
Conoce a tu instructor
Jimmy Sandoval
Creador de The Apnea Lab e instructor certificado AIDA.
Jimmy convierte conceptos complejos en acciones simples y seguras. Te guía paso a paso para desbloquear Frenzel, corrigiendo Valsalva con drills concretos y señales corporales (lengua, paladar blando, glotis).
Resultado: ecualizas antes, sin molestias, con más control y confianza bajo el agua. Entrenas con estructura, práctica aplicada y acompañamiento real.
Su filosofía, Sin Pausa Pero Sin Prisa.
The Apnea Lab vs. otros
EQ bien aprendida: lo que sí obtienes aquí (de Valsalva → Frenzel) y lo que normalmente falta allá afuera.
The Apnea Lab
Otros
- Ruta clara: de Valsalva → Frenzel
- Cues & drills: lengua, paladar y glotis
- Prácticas diarias 5–10 min (progresivas)
- Seguridad & protocolos (AIDA)
- Desbloqueos: pinza, presión, cabeza abajo
- Métrica de avance + soporte en comunidad
- ✗ Tips sueltos y sin orden
- ✗ “Sopla más fuerte” (riesgo de lesión)
- ✗ Mucha teoría, poca práctica guiada
- ✗ Sin diagnóstico ni correcciones
- ✗ Sin seguridad ni criterios AIDA
- ✗ Sin métrica ni referencia
Preguntas Frecuentes
Para principiantes y autodidactas que hoy hacen Valsalva y quieren migrar a Frenzel de forma segura. Ideal si practicas freediving, snorkel, pesca submarina, surf o solo quieres aprender a ecualizar mejor sin forzar. No necesitas experiencia previa.
Si practicas los drills 5–10 min/día, la mayoría nota mejor control en 1–2 semanas y una migración funcional a Frenzel en 2–4 semanas (depende de tu punto de partida y constancia).
No es obligatorio. Ayuda tener nose clip y un espejo/cámara para feedback, pero puedes iniciar solo con tu cuerpo y el material del curso. Para agua: siempre con buddy certificado.
Sí. Tienes comunidad del Lab para dudas, correcciones y tips. Además, Jimmy deja cues específicos (lengua, paladar, glotis) y ejercicios de desbloqueo si algo no sale.
Acceso de por vida (+ futuras actualizaciones). Avanza a tu ritmo y vuelve a los módulos cuando quieras.