Itinerario Freediving Retreat San Andrés, Colombia
Día 1 – Llegada & Aterrizaje
- 13:00 Transfer aeropuerto → Oceanic Casita
- 14:00 Comida de bienvenida
- 16:00 Check-in & firmas
- 16:30 Learn Freediving (Teoría): fundamentos, seguridad y plan de la semana
- 18:00 Meditación al atardecer
- 19:00 Cena
- 20:30 Briefing del día siguiente
Día 2 – Base técnica & agua controlada
- 06:00 Meditación del amanecer + Movement Flow
- 07:00 Desayuno
- 08:00 Teoría de freediving: respiración, relajación, protocolos
- 11:00 Sesión de piscina (Pool Freediving): técnica y comodidad
- 13:00 Comida
- 16:30 Aguas abiertas DYN (técnica y ritmo)
- 18:00 Meditación al atardecer
- 19:00 Cena
Día 3 – Aguas abiertas & confianza
- 06:00 Meditación + Movement Flow
- 07:00 Desayuno
- 08:30 Teoría: ecualización, economía de movimiento
- 11:00 Aguas abiertas: profundidad progresiva con guía
- 14:00 Comida
- 18:00 Meditación al atardecer
- 19:00 Cena
Día 4 – Consolidación & evaluación
- 06:00 Meditación + Movement Flow
- 07:00 Desayuno
- 08:30 Aguas abiertas: técnica, control y relajación
- 14:00 Comida
- 15:00 Examen AIDA (si aplica)
- 17:00 Terapia de masaje / recuperación
- 19:00 Cena
Día 5 – Ocean Safari & celebración
- 06:00 Meditación + Movement Flow
- 07:00 Desayuno
- 08:30 Ocean Safari: exploración y vida marina (según condiciones)
- 14:00 Comida
- 19:00 Cena de agradecimiento
Día 6 – Cierre & regreso
- 08:00 Desayuno
- 11:00 Check-out
- 11:00 Transfer a aeropuerto