Itinerario Discovery Freediving Day (AIDA 1) | 1 día

Día único — Dive into Yourself: del agua dulce al océano

• 07:30 Bienvenida, registro y firmas (seguridad primero)
• 08:30 Morning Breathwork + Movement Flow: bajamos pulsaciones y activamos el cuerpo
• 09:00 Clase AIDA: respiración, relajación, señales y técnica básica
• 09:30 Piscina: tu primera sesión práctica, cómoda y controlada
• 12:00 Cenote Diving: inmersiones guiadas hasta -10m con técnica y calma real
• 16:00 Lunch
• 16:30 Cierre del curso: revisión de certificación AIDA 1 y próximos pasos
• 17:00 Regreso a Playa del Carmen
• 18:00 Fin del curso

Nota: El orden puede ajustarse por clima o condiciones del cenote, pero el objetivo se mantiene: que salgas con técnica real, confianza y tu primera certificación AIDA. 🌊