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4 días que no vas a olvidar

Cada día está diseñado con intención: la mañana activa el cuerpo y el sistema nervioso con el agua; la tarde integra esa activación con trabajo mental profundo. La secuencia no es aleatoria, es fisiología aplicada.

DÍA 1 · 16 DE OCTUBRE Llega. Suéltate. El agua te espera.

🌊 AGUA / MAÑANA

  • 13:00 — Check-in y bienvenida en Lagunas Mayacoba
  • 14:00 — Comida en grupo
  • 16:00 — Presentación de facilitadores y visión del retiro
  • 17:00 — Teoría de freediving: seguridad, fisiología básica y plan de la semana
  • 18:30 — Meditación al atardecer frente al agua

🧠 MENTE / TARDE

  • 19:30 — Cena en grupo
  • 20:30 — Sesión Ulises: Mapa de miedos e identificación de bloqueos reales
  • 21:30 — Dinámica conjunta: conectar el miedo al agua con el miedo de fondo
  • 22:00 — Tarea de reprogramación nocturna y cierre del día

✅ Objetivo: Aterrizar, conocer al equipo y entender el mapa general del retiro.

DÍA 2 · 17 DE OCTUBRE Respira. Sumérgete. Rompe el límite.

🌊 AGUA / MAÑANA

  • 06:30 — Movement Flow y Breathwork matutino con Jimmy
  • 07:30 — Desayuno
  • 09:00 — Sesión en piscina: técnica de apnea, ecualización y señales AIDA
  • 11:30 — Práctica libre y retroalimentación individual
  • 13:00 — Comida en grupo

🧠 MENTE / TARDE

  • 17:00 — Sesión Ulises: Reprogramación profunda para romper el patrón del "yo no puedo"
  • 18:30 — Sesión de manifestación: visualizar tu siguiente nivel personal
  • 19:30 — Cena
  • 20:30 — Integración en grupo: compartir experiencias del día

✅ Objetivo: Dominar la base técnica en un entorno seguro y controlado.

DÍA 3 · 18 DE OCTUBRE Al fondo del cenote. Al fondo de ti.

🌊 AGUA / MAÑANA

  • 06:30 — Movement Flow y Breathwork con Jimmy
  • 07:30 — Desayuno
  • 09:00 — Visita a cenote: primera inmersión en aguas naturales abiertas
  • 12:00 — Sesión de profundidad guiada y práctica de respiración en cenote
  • 13:30 — Comida en grupo

🧠 MENTE / TARDE

  • 17:00 — Sesión Ulises: El salto cuántico y el compromiso con tu versión expandida
  • 18:30 — Dinámica conjunta: intención declarada antes del día final
  • 19:30 — Cena
  • 20:30 — Integración nocturna

✨ Opcional: Temazcal grupal nocturno. Experiencia de purificación y cierre de ciclo para preparar el día final. Sujeto a disponibilidad.

✅ Objetivo: Trasladar lo aprendido en piscina al entorno real. Primer encuentro con el cenote.

DÍA 4 · 19 DE OCTUBRE Emerge diferente. Para siempre.

🌊 AGUA / MAÑANA

  • 07:00 — Meditación del amanecer frente al agua con ambos facilitadores
  • 08:00 — Desayuno
  • 09:30 — Segunda visita a cenote: reto personal final con intención declarada
  • 11:30 — Examen AIDA 1 para quienes apliquen y entrega de certificaciones
  • 13:00 — Comida de cierre en grupo

🧠 MENTE / TARDE

  • 15:00 — Sesión final Ulises: compromisos de vida post-retiro
  • 16:30 — Ritual de cierre ceremonial conjunto Jimmy y Ulises
  • 17:30 — Foto grupal y despedida
  • 18:00 — Check-out

✅ Objetivo: Certificar lo aprendido, cerrar con ritual y llevarte un plan claro para seguir.